Yaşlanmayı durduran yiyecekler!

“Ne yersen osun” – bu laf rastlantı değildir, bu sebeple beslenmemiz hem fizyolojik zindeliğimizi aynı zamanda görünüşümüzü etkisinde bırakır. Doğrusu genç hissedip, genç görünüp görünmediğimizi. Daha ilkin de belirtildiği benzer biçimde, işlenmiş sosis, beyaz un ürünleri yahut tatlılar benzer biçimde sağlığa zararı olan besinlerden ve/yahut iltihaplanmaya yol açan besinlerden olası olduğunca kaçınmalısınız . Cilt yaşlanması, proinflamatuar gıdaların niçin olduğu cilt altındaki iltihaplanma ile de hızlandırılabilir.

Bunun yerine haftada bir yahut iki defa bolca sebze , meyve , kepekli tahıllar , baklagiller , sıhhatli bitkisel yağlar , tohumlar ve kuruyemişler ve balık yiyin. Birtakım gıdalar (cilt) yaşlanmasını önlemede bilhassa yararlıdır.

Yaşlanma karşıtı en iyi gıdalar

• Kepekli

Mamüller İster kepekli ekmek, talep eder kepekli makarna yahut kepekli pirinç olsun – kepekli mamüller sağlığımız üstünde pozitif yönde bir etkiye haizdir. Şundan dolayı bunlar bir tek uzun soluklu tokluk hissi elde eden ve böylece obeziteyi önleyen değil, bununla beraber sindirimi de uyaran liflerle doludur, bu da bağırsaklarımız ve bağırsak floramız üstünde pozitif yönde bir etkiye haizdir. Sıhhatli bir bağırsak florası, sıhhatli bir cilt ve fit bir vücut sağlar.

• Meyveler

Minik fakat kuvvetli  meyveleri tanımlamanın daha iyi bir yolu yoktur. Şundan dolayı hem ahududu aynı zamanda çilek veya yaban mersini bedenimize yarar elde eden mühim vitamin ve mineraller açısından zengindir. Minik güç paketleri, yalnızca bağışıklık sistemimizi güçlendirmekle kalmayıp bununla beraber cildimizin elastikiyetini de artıran C vitamini açısından zengindir.

• Yeşil çay

Bir tek meyve çayı mı içiyorsunuz? Yaşlanma karşıtı popüler bir gıda olduğundan yeşil çayı denemeniz için iyi bir nedenimiz var. Bu esas olarak 100 gramda 90 miligram olan yüksek potasyum içeriğinden meydana gelmektedir. Diğerlerinin yanı sıra mineral vücuttaki su dengesinin düzenlenmesinde rol oynar ve böylece cildin yeterince nemlenmesini sağlar.

• Havuç 

Havuç yiyerek cildimizin erken yaşlanmasını önleyebiliriz. Şundan dolayı: Erken cilt yaşlanması için en büyük risk faktörü aşırı UV radyasyonudur – ve havuçlar cilt için naturel bir güneş koruması rolü kabul eden beta karoten ile doludur. Ek olarak güneş koruma faktörlü güneş kremi elbet tekrar de uygulanmalıdır.

Yaşlanmayı durduran yiyecekler! yazısı en önce Hanımefendi ve Hanımefendi üstünde ortaya çıktı.