Detoks suyu, vücudunuzdaki toksinleri temizlemeye destek olan bir içecektir.
Çoğu zaman organik bileşenlerden kaynaklanır, sözgelişi meyveler, sebzeler, otlar ve baharatlar şeklinde.
Detoks suyu içmenin yararları içinde vücudunuzu temizlemeye destek olması, sindirimi düzenlemesi, enerji seviyelerini çoğaltması ve bağışıklık sistemini desteklemesi bulunur.
İşte ödem atmaya destek olabilecek 6 değişik detoks suyu tarifi ve bu tariflerin yararları:
- Limonlu Salatalık Detoksu:
- 1 limonun suyu
- 1 rendeden geçirilmiş salatalık
- 1 litre su
Yararları: Limon, hazım sistemini düzenler ve vücudu alkali hale getirir. Salatalık ise yüksek su içinde ne olduğu ile idrar söktürücü özelliklere haizdir.
- Elmalı Tarçınlı Detoks Suyu:
- 2 dilimlenmiş yeşil elma
- 1 çubuk tarçın
- 1 litre su
Yararları: Elma, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Tarçın ise metabolizmayı hızlandırır ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye destek sunar.
- Ananaslı Nane Detoksu:
- 2 dilim taze ananas
- Bir avuç taze nane yaprağı
- 1 litre su
Yararları: Ananas, sindirimi kolaylaştırır ve ödem atmanıza destek sunar. Nane ise hazım sistemini düzenler ve rahatlatıcı tesiri vardır.
- Karpuzlu Zencefilli Detoks Suyu:
- 2 su bardağı doğranmış karpuz
- 1 çay kaşığı rendeden geçirilmiş taze zencefil
- 1 litre su
Yararları: Karpuz, idrar söktürücü özelliklere haizdir ve vücuttaki fazla sıvıyı atmanıza destek sunar. Zencefil ise sindirimi düzenler ve anti-enflamatuar tesirleri vardır.(*6*)
- Ahududulu Limonlu Detoks Suyu:
- 1 su bardağı ahududu
- 1 limonun suyu
- 1 litre su
Yararları: Ahududu, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Limon ise sindirimi düzenler ve vücudu alkali hale getirir.
- Turunçgilliler Detoksu:
- 2 portakalın suyu
- 1 greyfurtun suyu
- 1 limonun suyu
- 1 litre su
Yararları: Turunçgiller, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu detoks suyu bağışıklık sistemini destek sunar ve vücudu temizler.
Bu detoks suyu tarifleri, organik içeceklerle vücudunuzu temizlemeye destek sunar. Sadece sıhhat sorunlarınız ya da deva kullanımınız var ise, öncesinden doktorunuza danışmanız önemlidir. Detoks sularını dengeli bir beslenme ve sıhhatli hayat tarzıyla beraber tüketmek daha müessir sonuçlar verebilir.
