Şekeri 30 gün boyunca hayatımızdan çıkardığımızda neler olur?

İşlenmiş şekerin ne kadar zararı olan bulunduğunu, bellek ve bilişsel işlevi etkilediğini, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler rahatsızlık riskini arttırdığını birçoğumuz biliyoruz. Peki bir tek 30 gün şeker tüketmediğimizde bedenimize iyi mi olağanüstü tesirleri olabileceğini biliyor musunuz? Gençliğin, dinçliğin ve sağlığın sırrı şekeri bırakmaktan geçiyor olabilir.

Evvela şekeri bırakmaya karar verdikten sonraki bir iki saat fazlaca zor geçecektir, buna kendinizi hazırlayın. Bu sebeple şeker bağımlılık yapar ve beynin mükafaat merkezinde bir uyuşturucu şeklinde dopamin tepkisini harekete geçirir. İlk saatlerde terleme, titreme, asabi huysuzluk, açlık ve keder yaşayabilirsiniz. Bu emareleri lifli sebzeler ile azaltabilirsiniz.

Şekeri bıraktıktan 1 gün sonrasında;

Şekeri bıraktıktan sonraki günlerde baş ağrıları ve enerji seviyenizde düşüler yaşayabilirsiniz fakat şunu unutmamalısınız ki şekeri bıraktıktan sonrasında ilk günden itibaren vücudunuzda pozitif etkilerini görebilirsiniz. Şeker, bağırsak sağlığınızı etkileyebilecek zararı olan mikroorganizmaları besler. İşlenmiş şekeri kesmek ise bu mikroorganizmaları denetim altında tutmaya destek sunar.

1 Hafta sonrasında;

Şekeri bıraktıktan 1 hafta sonrasında vücudunuz kendini hızla onarmaya adım atar. 72 saat içerisinde, insülin seviyeleriniz stabilize olmaya başladığında, öteki hormonlar da düzgüsel seviyelere basar. Ciltte parlaklık artar ve yüzdeki şişlikler inmeye adım atar.

1 Ay sonrasında;

Stabil kan şekeri seviyesi, gelişmiş zihinsel berraklık, organik kg kaybı ve iyileştirilmiş bağırsak sağlığı şekeri bıraktıktan 30 gün sonrasında en net biçimde gözlemlenen sonuçlardan en mühimleridir. Sıhhatli bir bağırsağın vücuttaki iltihabı ve birçok sıhhat problemi için genel riski azalttığı biliniyor. 30 günün sonucunda, cildinizin ne kadar parlak ve genç gözüktüğünü, kırışıklarınızın gözle görülür ölçüde azaldığını ve akne ve sivilcelerden kurtulduğunuzu gözlemleyeceksiniz.