Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’in smoothie tarifi ile 7 günde 3 kilo zayıflayabilirsiniz. Smoothieler içerdikleri vitamin ve mineraller olanakları yardımıyla vücudun...
Mum gibi erimenizi sağlayacak! Bu kür ile 2 haftada 5 kilo zayıflayabilirsiniz!
(*5*)
Tarçın baharatı, anavatanı Sri Lanka ve güney Hindistan’da olan tarçın ağacının kabuğundan elde ediliyor. Tarçının sağlığa pek çok faydası olsa da en yaygın kullanım alanı kilo verme üzerine. Tarçınlı su geçmişten bu güne değin zayıflamayı kolaylaştırma amaçlı kullanılıyor. Pek çok diyetisyen de diyetlerinde tarçına yer veriyor. Asya Farmasötik ve Klinik Inceleme Dergisi tarafından yapılan çalışmalar da tarçının kilo verme yapacağı etkisi kanıtlar nitelikte. Tarçınlı su ile kilo verme formülü şu şekilde uygulanır:
2 HAFTADA 5 KİLO ZAYIFLATAN TARÇIN KÜRÜ(*2*)
Malzemeler(*2*)
Tencereye 5 bardak su ve 3-4 adet çubuk tarçın atıp kaynatın. Fokurdayınca içerisine kök zencefil, zerdeçal, defne yaprağı ve dilimlenmiş elma gibi kilo vermeye muavin diğeri bitkileri katabilirsiniz.
Ocaktan alıp ılımaya bırakın. Özellikle aç karına oluş üzere gün boyu bunu tüketmeye devam edin.
Tarçın kürünü uygularken hareketli bir yaşam sürmek, günde en az 1 saat yürüyüş kurmak metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Diyetisyen Betül Yücel tarçının kilo verme üzerine etkileri ilişkili şu ifadelerde bulundu:(*2*)
Tarçınlı su ile kilo verme son aşama basittir. Tarçınlı suyun kilo vermeye faydası sindirim sistemine etki ederek başlamakta. Bu karışım hazımsızlığa iyi geliyor, sindirimin daha basit ve hızlı olmasını sağlıyor. (*2*)Metabolizma hızını artırarak kilo vermekte önemli rol oynuyor. Tarçınlı su içildiğinde metabolizma otomatik olarak hızlandığı için tarçınlı su içtikten daha sonra spor, spor yahut kardiyo yapıldığında normale göre daha oldukca kalori ve yağ yakılmış olabilmektedir. Tarçınlı su kan şekerini de dengeleyerek tatlı ihtiyacını önlüyor, böylece tatlı krizlerini ortadan kaldırıyor.
Aç karna içilen tarçınlı su kişiye tokluk hissi verdiriyor. Bu durum da daha az gıda tüketmeye neden olabilmektedir. Açlık hissini bastırdığından ötürü da daha geç acıkmaya ve açlığı çok oldukca hissetmemeye katkı sağlıyor.
Ödem vücudun su tutması demektir. Ödem özellikle yüzde, elde ve ayaklarda şiş, kilolu bir görüntüye neden olabilmektedir. Tarçın içerisinde antioksidanlar olanakları yardımıyla ödem uzaklaştırmak için müessir bir baharat. Tarçınlı su tatmak huy haline getirildiğinde hem vücutta bulunan toksinler atılmış hem de ödemden kurtulmuş oluyorsunuz.
Gastrointestinal rahatsızlık: (*2*)Oldukca oldukca tarçın tüketmek mide organını bulantısı, kusma ve ishal gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabiliyor.
Alerjik reaksiyonlar: (*2*)Insanların bir çoğunda kaşıntı, kurdeşen ve nefes almada zorluk gibi semptomlara neden olabilen tarçına karşı alerji ortaya çıkabiliyor.
İlaç etkileşimleri:(*2*) Tarçın, kan sulandırıcılar da iç oluş üzere muhtelif ilaçlarla etkileşime girerek kanama istenmeyen ihtimalini artırabiliyorr. Rastgele bir deva kullanıyorsanız, tarçın tüketmeden evvelde hekiminize danışmanız önerilir.
Ağır metal kontaminasyonu: (*2*)Muhtelif tarçın ürünlerini, çok miktarda tüketilirse sağlığa zararı dokunan olabilecek kurşun gibi ağır metallerle kontamine olabilir.
TARÇININ ZAYIFLAMAYA FAYDALARI NELERDİR?(*2*)
TARÇIN KÜRÜNÜN ZARARLARI NELERDİR?(*2*)
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Kiraz sapı ile 7 günde 5 kg verebilirsiniz. Diyetisyen Tuğba Yaprak kiraz sapı çayının ödem söktürücü, metabolizma hızlandırıcı ve bağırsak...
Cevahir karakteriyle hafızalara kazınan Ufuk Özkan yeni rolü için uyguladığı Hollywood diyeti ile 17 kilogram verdi. esas gayesi 5-6 zayıflamak...
Diyetisyen Nidanur Şentürk’ün 3 günlük karpuz detoksu ile hem kg verebilir bununla birlikte toksinlerden arınabilirsiniz. Karpuz yüksek lif ve su...
nihayet yemeğinizin üzerinden geçen vakit ve uyku saatiniz, sabah uyandığınızda yapacağınız kahvaltının kalori miktarını belirler. Şayet bir önceki gün erken...
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları farklı gruplara sahiptir. Glutensiz beslenme de bu gruplardan birisi. Tahıl ürünlerinin özünde yer alan protein gluten, nişastadan...
YORUMLAR