Hamilelik döneminde vücutta bir takım fizyolojik ve hormonal değişimler meydana gelir.
Birçok bayan için kaygı deposu olan bir mevzu da çatlak oluşumudur.
Süratli kg alımı, derinin gerilmesi ve esneklik kaybı benzer biçimde faktörler çatlakların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
Her neyse ki, hamilelik sürecinde çatlak oluşumunu en aza indirmek için adımlar atabilirsiniz.
Hamilelik sürecinde çatlak oluşumunu önlemek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
- Cilt Nemlendirme: Hamilelik süresince tertipli olarak cildinizi nemlendirmek önemlidir. Nemlendirici kremler yahut yağlar kullanarak cildinizi elastiki tutabilirsiniz. Bilhassa karın, göğüs, kalça ve uyluk bölgelerine ihtimam işaret etmek önemlidir.
- Sıhhatli ve Dengeli Beslenme: Sıhhatli bir beslenme, cilt sağlığınızı desteklemeye destek sağlar. Kucak dolusu su tüketmek, cildin elastikiyetini artırır. Bununla birlikte, C vitamini, E vitamini ve çinko benzer biçimde gıdaları içeren yemeklere yönelmek de cildinizi korur.
- Egzersiz: Hamilelik sürecinde tertipli egzersiz yapmak, cildinizi elastiki tutmaya destek sağlar. Hamilelik egzersizleri ve hamilelik yoga benzer biçimde aktiviteler, kan dolaşımını artırır ve cildin elastikiyetini korur.
- Kilogram Kontrolü: Hamilelik sürecinde sıhhatli kg alımı önemlidir. Süratli kg alımı, ciltte gerilmeye ve çatlak oluşumuna niçin olabilir. Doktorunuzun önerilmiş olduğu kg kontrolü yöntemlerini izlemek önemlidir.
- Hususi Mamüller Kullanma: Hamilelik döneminde çatlak önleyici kremler yahut yağlar kullanabilirsiniz. Bilhassa Aloe vera, kakao hasım ve badem hasım benzer biçimde organik içerikli mamüller cildin esnekliğini artırabilir.
- Masaj: Hamilelik masajı yahut yağları kullanarak cildinizi masaj yapmak, kan dolaşımını artırır ve cildin elastikiyetini destek sunar. Bu, çatlak oluşumunu önlemeye destek olabilir.
- Stres Yönetimi: Hamilelik döneminde stresten kaçınmak yahut stresi tedvir etmek cilt sağlığını etkileyebilir. Stres, çatlak oluşumunu artırabilir. Meditasyon, derin soluk egzersizleri ve rehavet teknikleri benzer biçimde stres yönetimi yöntemlerini deneyebilirsiniz.
Ihmal etmeyin ki çatlaklar, ara ara genetik faktörlerden meydana gelen kaçınılmaz durumlar olabilir. Sadece yukarıdaki önlemleri alarak çatlak oluşumunu en aza indirebilirsiniz.
