1 bardak içildiğinde vücutta yağ kalmıyor, tığ gibi yapıyor… Diyetisyen Hatice Nur Ege’den kilo vermenin sırrı

31.05.2023
105
1 bardak içildiğinde vücutta yağ kalmıyor, tığ gibi yapıyor… Diyetisyen Hatice Nur Ege’den kilo vermenin sırrı

Bu kür sabahları aç karna tüketildiğinde yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.

Vücutta bulunan fazlaca yağlardan özgürleşmek aslında sanıldığı kadar zor değil. Yağ yakmaya muavin içecekler olanakları yardımıyla zayıflamak kolaylaştırdığı gibi yöresel yağlanmanın önüne geçilebiliyor. Peki en müessir yağ alev ateş meşrubat tarifi hangisi? Diyetisyen Hatice Nur Ege sosyal medya paylaşımında, “Çabucak yağ yakan tarif” başlığı ismi altında deneyen herkesin memnun olduğu yağ alev ateş tarif paylaştı. İşte yağ yakımını kolaylaştıran tarif…

EN HIZLI YAĞ YAKAN TARİF

Yağlardan özgürleşmek için iyi bir tekrar sahip olmaya yahut ismini bile duymadığınız farklı yemeklere ihtiyacınız yok. Hazıma muavin olan zencefil, sirke ve limon; yağ yakımını artırır, metabolizmayı %20 hızlandırarak toksinlerin bünyeden atar. Diyetisyen Hatice Nur Ege’nin yağ alev ateş tarifi için gerekli malzemeleri sıralayalım:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı sirke
  • Yarım limonun suyu
  • Yarım çay kaşığı toz zencefil
  • 200 ml sıcak su

Çabucak yağ yakan tarifi yapılışı şöyle;

200 ml sıcak suyun içerisine 1 yemek kaşığı sirke, yarım limon suyu, yarım çay kaşığı toz zencefil ekleyin ve iyice karıştırın. sabahları aç karnına için. Muntazam şekilde içildiğinde farkı göreceksiniz.

(*1*)

SAĞLIKLI KİLO VERMENİN SIRLARI

Sabah.com.tr’ de yer alan bir içerikte Diyetisyen Hatice Nur Ege, kısacık zamanda sağlıklı kilo vermenin gizemini açıkladı. İşte sağlıklı kilo vermenin sırları…

SÜRDÜRÜLEBİLİR DİYET PLANI SEÇİN

Oldukça düşük kalorili ve kısıtlı besinler diyet dönemini olumsuz etkileyebiliyor. Bu durumda kısacık zamanda diyetini bırakmanıza sebep olabilir ve daha fazlaca besin tüketimine sebebiyet verebilir. Oldukça düşük kalorili diyetler yerine diyeti sürdürebilir plan yapılmalı.

DİYETİ ÇEŞİTLENDİRİN

Tek tip beslenme kısaca sadece karbonhidrat yahut sadece protein, yağ ağırlıklı beslenmeyin. Bu konum vücut için gerekli besin ögelerini karşılamamamıza ve vitamin mineral eksiklikleri yaşamamıza sebep olabilir. Dengeli ve değişik bir beslenme planı doğru seçim olabilecektir..

Bknz:   Trileçe kaç kalori, besin değeri nasıl? Kilo aldırır mı?

HER GÜN TARTILMAYIN

perhize başlayanların en sık yaptığı hatalardan birisi her gün tartılmak. Bir gün evvelinde az su içmiş, tuzlu besinler tüketmiş yahut kabızlık gibi sindirim problemleri yaşıyor olabilirsiniz. beden ödem tutabilir, tartıya çıktığınızda da başarabileceğine olan itikat kaybedilmesine sebep olur.

En en müsait yol tartılma sıklığı 7 günde bir gün, benzer tartı ve zeminde, olanak var ise hep benzer günde ve sabah aç karnına tuvalet ihtiyacı giderildikten hemen sonra tartılmaktır.

UZMANDAN DESTEK ALIN

Tüm bu sayılanları uzman eşliğinde kurmak daha doğru adımlar atmanızı, durumu daha sağlıklı hale getirmenize yardım edebilir. Unutmayalım ki vücudumuz bir robot değildir, kilomuzda ve yağ oranımızda zaman zaman değişik dalgalanmalar yahut düşüşler olabilir. Bu dalgalanmalar nedeniyle başarabileceğine olan itikat kaybetmeyip yola devam etmeliyiz.

 BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Kadın Günü | Sorun Ne? | Kremler | Bilimsel | Erzurum Haber | Lakaplar | Biyografi